¿Cómo puedo obtener el máximo beneficio de una terapia?

La mayor parte de lo que sucede a lo largo de una terapia, depende de uno mismo. Una persona “contrata” a un profesional para que éste le ayude a generar cambios positivos en su vida. La terapia es una colaboración. Mientras más activo, honesto y comprometido es uno, más efectivo será el proceso.

¿Me irá bien?

Mucha gente obtiene beneficios de la psicoterapia, incluso después de relativamente pocas sesiones. Sin embargo, como todo en la vida, la psicoterapia no funciona igual para todos. Cada persona tendrá que decidir por ella misma si la terapia es un método que le puede beneficiar. Nuestra visita informativa inicial, puede serle de ayuda en este aspecto. Según nuestra experiencia clínica, hemos visto que cuando una persona está motivada y tiene objetivos realistas, la terapia le puede ayudar de manera muy significativa.

¿Se puede cambiar de terapeuta o de tratamiento?

Si uno no se siente cómodo con algún aspecto de su terapia, es aconsejable que hable sobre ello lo antes posible. No se sienta mal si quiere cambiar de terapeuta. Sentirse cómodo con el profesional y con el tipo de terapia que uno elige es muy importante para éxito de la terapia.

¿Puedo dejarlo si siento que no funciona?

Siempre es posible dejar la terapia. Nuestro consejo es que uno hable de sus dificultades antes de tomar esta decisión. No obstante, es algo que a última instancia siempre depende de uno mismo.